Prevenção de doenças é fundamental para aproveitar o Carnaval com segurança

 

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O Carnaval é um dos períodos mais aguardados do ano, marcado por festas, aglomerações e longas horas de diversão. Para curtir a folia sem comprometer a saúde, especialistas alertam que alguns cuidados básicos são essenciais na prevenção de doenças comuns nesta época.

A hidratação é um dos principais pontos de atenção. Com o calor intenso e o esforço físico, o corpo perde líquidos rapidamente, o que pode causar desidratação, queda de pressão e mal-estar. Beber água regularmente e consumir líquidos naturais, como água de coco, ajuda a manter o equilíbrio do organismo.

Outro cuidado importante é a alimentação. Optar por refeições leves e bem higienizadas reduz o risco de infecções intestinais. Alimentos expostos ao sol por muito tempo ou de procedência duvidosa devem ser evitados, especialmente em ambientes de rua.

A proteção contra o sol também merece destaque. O uso de protetor solar, chapéus, bonés e roupas leves ajuda a prevenir queimaduras, insolação e outros problemas relacionados à exposição excessiva aos raios solares. A reaplicação do protetor ao longo do dia é fundamental, principalmente após suor intenso.

Em meio às multidões, a atenção à higiene pessoal contribui para evitar doenças respiratórias e viroses. Lavar as mãos com frequência ou utilizar álcool em gel reduz o risco de contaminação. Além disso, quem apresentar sintomas como febre, dor no corpo ou mal-estar deve evitar aglomerações.

A prevenção de infecções sexualmente transmissíveis também é um ponto de alerta durante o Carnaval. O uso de preservativos em todas as relações é a principal forma de proteção, além de evitar a disseminação de doenças.

Com atitudes simples e responsáveis, é possível aproveitar o Carnaval com alegria e segurança, preservando a saúde antes, durante e depois da folia.