Uso excessivo de celular preocupa especialistas e afeta saúde física e mental

 

Foto: Franckreporter/Getty Images

O uso prolongado de celulares tem se tornado uma preocupação crescente entre especialistas em saúde, educação e comportamento. Com a popularização dos smartphones e o acesso facilitado à internet, muitas pessoas passam horas conectadas diariamente, o que pode trazer impactos negativos para o bem-estar.

De acordo com profissionais da área, o tempo excessivo diante das telas está associado a problemas como dores na coluna, alterações no sono e fadiga ocular. Além disso, o uso contínuo de redes sociais pode contribuir para ansiedade, dificuldade de concentração e queda no rendimento escolar ou profissional.

Outro ponto de alerta é o chamado “uso compulsivo”, quando o indivíduo sente necessidade constante de verificar notificações, mesmo sem motivo aparente. Esse comportamento pode prejudicar relações sociais e reduzir o tempo dedicado a atividades presenciais.

Entre crianças e adolescentes, a preocupação é ainda maior. Especialistas destacam que o excesso de exposição às telas pode interferir no desenvolvimento cognitivo e emocional, além de aumentar o sedentarismo.

Para reduzir os impactos, a recomendação é estabelecer limites de uso, evitar o celular antes de dormir e buscar atividades alternativas, como prática de exercícios físicos, leitura e interação social fora do ambiente digital.

Apesar dos benefícios da tecnologia, o equilíbrio no uso do celular é considerado essencial para preservar a saúde e a qualidade de vida.